reklam

gündem

KİŞİSEL GELİŞİM AŞAMALARI; 7 EVRE;

Yazar EFT MERKEZİ 19 Ağustos 2019 Pazartesi 0 yorum

Her şeyin ölçüsü insandır.
Bütün insanlar bilmek ister. Kendini var edebilmek ister.
Hedefin yaşamak değil Kendine özgü bir yaşamdır.
İnsanı erdemli kılan bilgelik, ölçülülük, yürekliliktir.
Bilgelik tüm olup bitenlerin nedenlerine dair sağlam bir kavrayış, hayatın anlamına da derinlikli bir bakış açısı ve düşünüm anlamına gelmektedir.
İnsan Kendini Bilmekten öte Kendine Gelmelidir.
Her kişi benzersizdir. Özeldir. Tektir. Bu nedenle evrensel bir yolu yoktur.
Bu yolculukta yolun kendisini nereye götüreceği tamamen kişinin kendisine kalmıştır. İçsel değişimden başlar.
Zihinsel değişim bedensel değişim. Çevresel değişim olarak devam eder.
Unutmadan, Sadece bir insan olduğunu bil!

1.KENDİNİ BİLmek; kendini bil;

Kişi kendini analiz eder.
Kendisinin güçlü ve zayıf yönlerini düşünmeye başlar.
Düşüncelerini ahlaki ve etik anlayış üzerinden yürüt.
Adaletten, eşitlikten, insanın ruhi olgunluğu olan erdemden yana ol.
Kendini bilmek, kendini daha iyi anlamana, ihtiyaçların hakkında daha fazla bilgi edinmeni sağlar ve daha fazlasını başarmak isteyip istemediğine karar vermeni sağlar.
Bilgi ve becerini geliştirmek için nereden başlayacağının başlangıcıdır.

2. KARŞILAŞTIRMA;

Kendini anlayınca başkaları ile kendinizi kıyaslamaya başlarsınız.
Sizden daha iyi olanları tanımak istersiniz.
Karşılaştırırken ince çizgiyi geçmeyin. Kıskançlık, Gıpta etmek farklı şeyler!
Başkasında bir başarı görüldüğünde Kıskançlık duygusu harekete geçer.
Çocukken hepimiz hayal kahramanı olmak isteriz. Özeniriz.
Model aldığınız kişinin sırrını öğrenmek istiyorsanız karşılaştırma yapmalısınız.
Başka insanlardan yada evrenden yeni beceriler sentezleyebilirsiniz.
Önce kendinizi kendinizle karşılaştırın.
Zayıf noktaları tespit edin. Çalışın. Daha iyi biri olun.

3. DEĞİŞİM;

Maratonda koşmak için spor yapmalısınız.
Boks yapmak istiyorsanız kaslarınızı çalıştırmanız gerek.
Hayatınızı daha iyi yönde değiştirmeliyim düşüncesi bile değişimi başlatır.
Niçin değişmek istediğiniz çok önemli değildir.
İlham kaynağınız ne olursa olsun iyi yönde değişmek her zaman iyidir.

4.KABULLENME;

Hayatınızı gözden geçirdiniz. Zayıflıkları belirlediniz. Karşılaştırma yaptınız. Değişmeye karar verdiniz. Sıra geldi kabullenmeye.
Kendinizi neden böyle olduğunuzu suçlamadan olanı olduğu gibi kabul edin. Kendinizle barışıp affedip yeni aşmaya geçin. Suçlamayın Kabullenin.

5.PLANLAMA; HEDEF; AMAÇ;

Kısa ve uzun vadeli Hedefler belirleyin.
Plan yapın amaç belirleyin. Yol haritası çıkarın. Hedef formları tutun.
Planlama çok önemli analiz ve ilerlemenizi görmenizi sağlar.

6.POTANSİYELİNİZE ULAŞMAK;

Bu yola çıkınca ödünler vereceksiniz.
Konforunuz bozulacak. Başarısızlık, Yetersizlik, Değersizlik, Özgüven sorunları yaşayacaksınız. Kaygı ve Korku yaşayacaksınız. Zaman, Aile, Çevre baskısı ile karşılaşacaksınız. Sabırlı olmayı öğreneceksiniz.
Kısaca tüm limitlerinizi zorlayacaksınız. Neden? Daha iyi bir SEN için. Senin istediğin o belirlediğin hedef için.
Farkı unutma Sen istedin diğer her şey senin istemeni istemiyor.
Savaşma zamanı.

7.KİŞİSEL GELİŞİM VE BÜYÜME;

Yukarıdaki tüm kriterleri yerine getirirsen, Hedefleri geliştirmeye devam edersen Kendin için en ideal hayatı seçmiş olursun. Mutlu ve Huzurlu olursun, Güçlü ve Adil olursun, Huzurlu ve Şükür Dolu olursun, Seven ve Sevilen olursun. Kısaca olursun.....

Levent VARLIK
Devamını Oku...

DUYGUSAL PROBLEM & BLOKAJ NASIL OLUŞUR?

Yazar EFT MERKEZİ 16 Ağustos 2019 Cuma 0 yorum

Hayatında yaşadığın korku, endişe veya olumsuz düşünceler senin bilinçaltında olumsuz kodlamaya yol açıyor.
Hissettiğin bu olumsuz duyguları eğer sen kendi kendine olumlu duygularla yer değiştiremezsen zihnin otomatik olarak seni düşündüğün gibi yönetmeye başlıyor.
Böylece olumsuz yaklaşımlarda olaylar olumsuz sonuçlanıyor.
Buda senin olumsuz düşünceni besleyip bir kısır döngü yaratmana sebep oluyor.
Düşüncelerin negatif olması, yaşanılan travmalar, korku, suçluluk, nefret, kırgınlık gibi duygular enerji bedeninde saklandıkça bedensel rahatsızlıklar ve acı olarak kendisini gösteriyor, buda başa çıkılamayan engellenemeyen bir sürü sorunla yaşamaya devam etmemizi sağlıyor.
Kendisini şanssız gören insanlar, böyle fırsatların onların önüne hiç çıkmadığından yakınmaya başlıyor.
Negatif yaklaşımlar fırsatları görmeyi engeller.
Diğer bir gerçekte olumsuz duygular olmasaydı şizofreniden panikatağa kadar hiç bir psikolojik rahatsızlık olmazdı.

Devamını Oku...

Doğru Nefes Alma Nedir?

Yazar EFT MERKEZİ 0 yorum

Konsantrasyon için uygun nefes alma burundan alıp yine burundan vermedir. Fakat birçok insan ağızdan nefes alır.

Doğru nefeste, burundan alınan nefes ile kişinin diyaframı şişmeli, kişinin nefes vermesi ile diyafram inmelidir.
Kişinin bu şekilde nefes alıp vermesi kişinin zihnini sakinleştirir ve akciğerde oluşan toksinleri bertaraf eder.
Devamını Oku...

EFT VURUŞ NOKTALARI NERESİDİR? NE İŞE YARIYOR?

Yazar EFT MERKEZİ 0 yorum
Parmak uçlarıyla bedendeki bazı akupunktur noktalarına uygulanan çok kolay ve etkili bir yöntemdir.
Sadece parmak uçlarıyla enerji kanallarının başuçlarına yapılan Taping (Vuruş) uygulanır.
EFT Vurus Noktaları Neresidir? Ne İse Yarıyor?
Enerji noktalarına vuruş, enerjiyi uyarmak için bedenin kendi diliyle konuşmaktır.
Biz fiziksel bedeni değil enerji bedenini etkilemeye çalışırız.
Bu yüzden Eft çalışırken her zaman enerjiyi düşünürüz.
EFT noktalarını canlandırmanın 3 yolu vardır.
Vuruş yapmak (tap), masaj ovalamak, tutmak, dokunmak,


Başın üst kısmı,
Kaşın başlangıcı,
İki gözün dış kenar kemiği,
Gözün altı elmacık kemiği üstü,
Burnun altı ile üst dudağın ortası,
Alt dudağın altında çene kıvrımının ortası,
Köprücük kemiğinin hemen altı,
Erkek için, göğüs ucu hizası kol altı,
Kadın için; kol altının 4-5 cm altı omuz yanı
Blokajlar için bacaklar,
Kriz ve ağlama için sırt,
Eller için; Başparmak, İşaret parmağı,
Orta parmak, Küçük parmak noktası,
Gamut noktası; Elin üstü yüzük ve küçük parmak arasındaki ayrımın 2 cm üzeri,
Arkadaş noktası; El yumruk yapıldığında, elin dış yanında oluşan kıvrımın hemen üstü,
Madalyon-Hassas noktası; Vücudun sol tarafında kalbin 3-4 cm üstü kemiğin altında kalan nokta.
Baş tepesinden başlayarak, işaret parmağı ile beraber, sırasıyla her vuruş noktasına ortalama 7 vuruş yaparak ilerlenir.
Vurma sırasında cümle kalıbını sesli ve hissederek söyleriz.
Hafifçe ve ritmik vuruş yaparız, vuruş yapılan bölgenin rahatladığını ve enerji akışını geliştirmek için vuruş yaptığımızın farkında olmaya çalışırız.
Enerji akışına yardımcı olmak için vuruş yaparken bedeni hareket ettiririz.
Her noktada derin nefes alır, verir, hafifçe vuruş yaparız.
Devamını Oku...

EFT UYGULAMAK İÇİN NE GEREKİYOR?

Yazar EFT MERKEZİ 0 yorum

Sorununuzdan kurtulmak için sadece istekli olmak yeterli.
Onunda dışında sadece sessiz bir ortam ve karşılıklı ayıracağınız zamana ihtiyaç vardır.

Devamını Oku...

EFT’NİN BANA NE KATKISI VE FAYDASI OLACAK?

Yazar EFT MERKEZİ 0 yorum

EFT aslında bilinçaltının geliştirdiği bütün olumsuz inançlarını ya değiştirir ya da dönüştürür.
Geçmişinle barışık yaşamanı sağlar.
Geçmiş hayatındaki olumsuz duyguları günümüze taşımanı engeller.
Zihinsel ve ruhsal gelişim seviyeni yükseltir.
Kişisel gücünün ve potansiyelinin farkına varmanı sağlar.
Fiziksel ve ruhsal sağlığını iyileştirir.
Enerjini yükseltir, özgüven, cesaret, yüksek farkındalık, odaklanma ve motivasyon sağlar.
Seni azimli ve iradeli olmaya yönlendirir.
Her alanda verimini ve yaşam seviyeni yükseltir.
Hem iş hem kişisel ilişkilerini geliştirir.
Gelecekteki hedeflediğin hayatı yaşamana engel olan bütün olumsuz duyguları ortadan kaldırır.
Genel olarak mutluluğunu yükseltir ve seni neşeli kılar.
Sana sakinlik ve huzur getirir.
Olumsuzluklardan arındırıp seni özgür kılar.
EFT derki bir olayı bir sebep üzerine yaşadın ve bu olaydan öğrendiğin çok şey var. Bu olayı silmek sana çok büyük haksızlık olur ama o olaya yüklediğin anlamı silebiliriz.
O olayı hatırladığında kalbin çarpacağına, elin ayağın titreyeceğine EFT sayesinde o olayı sadece hatırlarsın.
Sana negatif bir şey hissettirmez, kalbin hızla çarpmaz, o olayı tekrar yaşıyormuş gibi acı çekmezsin. Artık o öylesine bir olaydır. Sıradanlaşır. Şanslı Doğulmaz Şanslı Olunur.
Herkes kendi Şansını yaratır. Yeter ki iste her sorun çözülür!

Devamını Oku...

Kolay öğrenilen ve uygulaması son derece basit, etkili bir yöntemdir.
Yumuşak, nazik ve son derece güvenlidir.
Her tür duygusal sorun için uygulanır.
Başarı oranı soruna bağlı olarak %75 ile %95 arasındadır.
Bakış açını değiştirir. 
Hızlı ve Güvenlidir.
Düşüncelerini sıraya sokar. 
Duygu dünyanı düzenler.

Devamını Oku...

EFT’Yİ NEDEN SEÇMELİYİM?

Yazar EFT MERKEZİ 0 yorum

EFT bize sorunlarımızın nereden geldiğini ve onları nasıl çözeceğimizi öğretir.
EFT, Günümüzde birçok uzman tarafından etkin ve yaygın bir şekilde kullanılmaktadır.
Ruhsal sorunların üstesinden gelinmesinde bir devrim olarak kabul edilen Enerji Psikolojisi alanının temelini oluşturmaktadır.
Bu teknikle yalnızca sorunlarından kurtulmakla kalmayacak, enerji akışını hızlandırıp şifa bulacak ve yaşam enerjisi kazanacaksın.
EFT anılarına dokunmaz, sadece anı üzerindeki duyguyu kaldırır.
Bir duyguya baktığında eğer kalbini acıtıyorsa işte bu gerçektir.

Devamını Oku...

EFT’Yİ KİM BULDU? GEÇMİŞİ NEDİR?

Yazar EFT MERKEZİ 0 yorum

Geçmişi akupunktur ve akupress yöntemlerine dayanır.
EFT ilk olarak; 1980 yılında THOUGHT FIELD THERAPY - DÜŞÜNCE ALAN TERAPİSİ adı ile Dr. Roger Callahan, (klinik psikolog) tarafından kendi kişisel terapilerini uygularken insan bedeni üzerindeki akupunktur noktalarına da vuruş yaparak iyileşme sürecinin hızlandığını keşfetmiş ve klasik terapilerin yanında kullanmaya başlamıştır. Daha sonra öğrencisi Gary Craig yöntemi EMOTION FOCUSED THERAPY - DUYGU ODAKLI TERAPİ adı ile basitleştirip bugünkü adını vermiştir. Uyguladığı EFT klasik EFT olarak geçer. Günümüzde Silvia Hartmann tarafından EMOTIONAL FREEDOM TECHNIGUES - DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞME  TEKNİĞİ adı ile modern pratik hali oluşturulmuştur. Şu anda MET Pro adı ile devam etmektedir.
EFT; bugüne kadar 23 ülkede 282 akademisyen tarafından araştırma konusu olmuş ve bu araştırmalar  Journal of Clinical Psychology, Psychotherapy : Theory, Research, Training and Review of General Psychology gibi Amerikan Psikoloji Birliği tarafından yayınlanan dergilerde yer almıştır.

Devamını Oku...

POZİTİF EFT İLE;

Yazar EFT MERKEZİ 0 yorum

Performans Artırma, Okul, Sınav, İş, Spor Başarısı için, Yetenek yükseltme, Bilinçaltı Temizliği, Motivasyon, Kendine Saygı, Kendine Güven, İç Huzur, Olumlu Düşünme, Davranış Değiştirme, Stres Yönetimi, Farkındalık, Odaklanma Sorunu, Konsantrasyon, Geç Kalma Alışkanlığı, Sınav Kaygısı, İrade Kaybı, İletişim Sorunları, Beslenme Alışkanlığı Değiştirme, Enerji Yükseltme, Erteleme Alışkanlığı, STRES YÖNETİMİ,

Devamını Oku...

EFT İLE YAŞAMA BAĞLAN!

Yazar EFT MERKEZİ 0 yorum

Bir duyguya baktığında o duygu senin kalbini acıtıyorsa işte bu gerçektir.

Devamını Oku...

EFTYİ KULLANARAK NE ELDE EDERİZ?

Yazar EFT MERKEZİ 0 yorum

Her insanda bir enerji bedeni var ve enerjinin akması gerekir. Bazen enerji akışı bloke olur.
Blokaj olunca enerji bedeninde problem oluşur.
Blokajı kaldırmak için meridyen noktalarına vuruşlar yapılır ve enerji akışını arttırırız.
İğnesiz akupunktur ve duygusal bir egzersiz olarak tanımlanır.
Sadece duygusal rahatsızlıklarda değil, tüm fiziksel rahatsızlıklarda bu teknikten yararlanmak mümkündür.
Enerji bedenindeki akımlar EFT ile yeniden düzenlenir ve bizi fiziksel rahatsızlıklara kadar götüren enerji akımının durağanlığı ve blokajları ortadan kaldırabilir.

Devamını Oku...

EFT NE İŞE YARAR?

Yazar EFT MERKEZİ 0 yorum

Duygu dünyamızı değiştirir.
Duygusal problemlerin üstesinden gelmek için kullanılır.
Bakış açımızı yeniden düzenler.
Yüksek farkındalık sağlar.
Başından kötü bir olay geçtiğinde, olumsuz veya derin bir deneyim yaşadığında bunun etkisini yıllarca taşırsın.
Bu olumsuz duygular, bedenin enerji sisteminde aksaklık meydana getirir.
Bu aksaklık enerjisel olarak giderilince duygusal düzeyde de giderilmiş olur böylece sen olumsuz duyguların etkisinden kurtulmuş olursun. İşte tam bu noktada EFT’yi bu tür duygusal ve zihinsel sorunların kısa bir zaman içinde ortadan kaldırılmasında kullanırız. Enerji bedenini dengeler, tıkanıklığa neden olan duyguyu yok ederiz.

Devamını Oku...

Holistik Yaklaşım!

Yazar EFT MERKEZİ 24 Şubat 2019 Pazar 0 yorum
Holistik Yaklaşım, Enerji, Enformasyon veya Titreşim tıbbı kapsamındaki tüm iyileştirici yöntemlerin çalışma prensiplerinin dayanağını oluşturur. 
Holistik Tıbba göre “Zihin, Beden ve Ruh” ayrılmaz bir bütündür. 
Yaşam deneyimimiz ruhsal varlığımızdan kaynaklanır ve varlığımızın fiziksel boyutu olan bedenimiz sadece bir araçtır. 
Böylelikle sağlıkla ilgili olarak fiziksel seviyede var olan bir sorun daha derindeki görünmeyen başka bir şeylerin sonucudur. 
İnsan varlığı fiziksel, zihinsel, ruhsal, sosyal ve çevresel olarak çok bileşenli bir yapıya sahiptir. Dolayısıyla bunları birbirinden ayırmak ya da birinin nerede başlayıp diğerinin nerede bittiğini tam olarak bilmek olanaksızdır. 
Tüm bu seviyelerdeki yaşam enerjisi akışında “kolaylık” olduğunda bir kişi sağlıklıdır. 
Sağlık bu akışın kolaylığıdır. 
Sağlıklılık halinin devamlılığı ise bilinç ve farkındalık seviyesindeki iyileştirmeler ile mümkündür. Holistik bakış açısı, sağlıkla ilgili olarak duygu, akıl, ruh ve beden(ruh, zihin, beden) sağlığının bir arada değerlendirilmesini ifade eder.
Holistik tıp yeni bir kavram değildir. 
Holistik yaklaşım pek çok köklü sistem, prensip ve yöntemin çatısını oluşturur. 
Antik Mısır, Çin ve Hint geleneklerinin izini modern bir anlayışla sürdürmektedir. 
Hermetik Simya’dan büyük ölçüde etkilenmiş olan Carl Jung’un psikolojisi ve bilinçdışı, kollektif bilinçdışı gibi kavramlarla iç içedir. 
Bu bağlamda davranışçı ve bilişsel ekollerle el ele yürümektedir. 
Diğer taraftan Kuantum Teorisine katkısı olan bilim insanlarının çalışmalarıyla ispat kazanan meditatif disiplinler ve bilinç çalışmalarının etkisi, farkındalık artırmaya dayalı tüm disiplinlerin önemini ortaya koymaktadır.
Holistik tıp, iyileşme sağlamayı bir dizi dönüşüm olarak kabul eder. Hastalıkları birer mesajcı olarak görür. Düşük titreşimler sonucunda hastalıklar ortaya çıkar. Vücuttaki elektromanyetik enerji merkezlerinde ya da enerji kanallarında var olan blokajlar sistemin bütününün işleyişini aksatacak yönde etki gösterir. Çin Tıbbında Çakra ve Meridyenler olarak tanımlanan bu vücut elektiriğinin aktığı merkez ve kanallar, fiziksel olduğu kadar enerjetik bedenler için de geçerlidir. Bu kanallar,düşünceleri, hisleri, duyguları vb nin meydana getirdiği nörolojik impulsları da taşır. Gerçekte her bir düşünce bir nörolojik impulstur. Düşünce ve duygular alanımızın titreşimini belirlemede öncelikli etmenlerdir.Çünkü düşüncelerin rezonans alanı yarattığı kanıtlanmış bir gerçektir! Ayrıca titreşim seviyemiz gördüklerimiz, duyduklarımız, yediklerimiz, içtiklerimiz, soluduğumuz hava, kokladıklarımız, dokunduklarımız gibi 5 duyu ile algıladığımız düzlemdeki çevresel uyaranlara da bağlıdır.Aldığımız besinler, hava, su, mineraller, aminoasitler, yağlar, karbonhidratlar…,belirli bir süre için sahip olunan düşünceler, fikirler, deneyimlenen duygular…her biri vücutta başlayıp biten ve sonra tekrarlayan döngüleri oluşturur. Besinlerden aldığımızı enerjiye dönüştürür, daha sonra detox eder ve uyuruz bu insan için en temel fiziksel döngüye örnektir. Sağlığımız ve yaşam deneyimimiz temel olarak bu alıp verme döngülerinin oluşturduğu akış içinde uyum ve dengeyi sağlamakla ilgilidir. İyileştirilmesi gereken sağlık sorunlarının daha derindeki bilinçaltı travmalar, içsel çatışmalar, uyumsuzluk ve düzensizliklerden ileri geldiğini dikkate alır ve problemin ana kaynağıyla ilgilenir.
Holistik Tıp, hastalık etmenlerini oluşturan blokajları tespit etmek, bu blokajlar hakkında farkındalık sağlamak, bunları sırasıyla tekrardan sağlıklı titreşimlerine uyumlamak, dengesizlikleri gidermek, enerji akışını iyileştirmek ve hastalanmanın ve iyileşmenin dinamikleri hakkında bilgilendirmek, sağlıkları konusunda farkındalık ve sorumluluk sahibi olmak, sağlıklılık hallerini nasıl koruyacakları konusunda bilinç kazanmayı da kapsar.
Holistik Tıp kavramı, Modern Tıbbı, Simyadan gelen kökleriyle birleştirip iyileşmenin dinamiklerini ve sağlığın sürdürülebilirliğini kuantum fiziği seviyesine taşıyan sağlık yaklaşımını oluşturmaktadır.
Zihin, duygu, ruh ve beden sağlığı arasındaki ilişki ve bunları yönlendiren evrensel doğa yasaları anlaşıldığında gerçek anlamda bir holistik tıp kavramı yaygın hale gelmiş olacaktır

Dr. Sıla Özdemir
Devamını Oku...